鼻うがい効果ありますね
耳鼻科の先生にうがい薬を頂き(有料)毎日朝、寝る前にうがいを励行 お陰で、両鼻穴とも快調です のどのイガイガはうがい後3時間くらいで出てくるな・・・・・ビルの空調のせいか 海に行っている時は「イガイガ」全然出ない 早起き+ストレッチで体調 いいね 昼食は胃にもたれないような軽いものしよう