1月から始めた プチベジタリアン生活 5ヶ月で体重は約3Kg減 体脂肪率も約3%減 3ヶ月前と殆ど変わらないけど 血液検査の結果は20%以上の改善 毎日、記録する事がモチベーション維持に効果的かもね