2016年06月16日 朝と夜 腹筋はじめました ジェラートの試食で ちょっと体重が増加中 なので まずは手軽にできるところで 腹筋を数セットやる事にした 寝る前にベッドの上で、ストレッチと腹筋をやると 眠りにつくのが早い! 寝起きに、腹筋1セット 結果はまだわかりませんが 腹筋が楽に感じるようになりはじめた 「健康」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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